10.0 km | 01:04:21 | 06:26/km日期: 2021-12-19 06:28 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'47" / 06'06" / 06'36" / 06'16" / 06'29" / 06'34" / 06'07" / 06'25" / 06'10" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'51" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 20.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'06" | 00:12'53" |
| 3 | 06'36" | 00:19'29" |
| 4 | 06'16" | 00:25'45" |
| 5 | 06'29" | 00:32'14" |
| 6 | 06'34" | 00:38'48" |
| 7 | 06'07" | 00:44'55" |
| 8 | 06'25" | 00:51'20" |
| 9 | 06'10" | 00:57'30" |
| 10.0 | 06'51" | 01:04'22" |
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