鍾哲萍 2022/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

鍾哲萍苗栗
ID 527421

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1.6 km | 00:17:07 | 11:00/km

日期: 2022-01-17 15:53 - 平均心率: 114 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 10'49" / 11'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'55"

(10'55")

10'55"

1000 / 1000

2

06'11"

(17'07")

11'09" (+00'14")

555 / 1555

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 268.53 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'49"	00:10'49"
1.6	11'10"	00:17'01"

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