正文 2022/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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4.7 km | 00:55:37 | 11:46/km

日期: 2022-01-17 19:41 - 卡路里: 255 Cal - 總步數: 6292 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 11'56" / 11'42" / 11'28" / 11'19" / 12'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'59"

(11'59")

11'59" (+00'34")

1000 / 1000

112 / 74

2

11'52"

(23'51")

11'51" (+00'26")

1000 / 2000

113 / 74

3

11'35"

(35'26")

11'33" (+00'08")

1002 / 3002

113 / 76

4

11'27"

(46'53")

11'25"

1001 / 4004

113 / 76

5

08'44"

(55'37")

12'09" (+00'44")

718 / 4722

111 / 73

1月累積里程 : 165.77 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

吳欣志, Kung 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'56"	00:11'56"
2	11'42"	00:23'38"
3	11'28"	00:35'06"
4	11'19"	00:46'25"
4.7	12'43"	00:55'37"

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