9.8 km | 00:54:00 | 05:29/km日期: 2018-07-14 05:20 - 平均心率: 146 - 卡路里: 530 Cal
Pace: 07'04" / 04'53" / 04'57" / 04'42" / 04'41" / 05'53" / 05'25" / 06'00" / 05'49" / 05'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 23.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 04'53" | 00:11'57" |
| 3 | 04'57" | 00:16'54" |
| 4 | 04'42" | 00:21'36" |
| 5 | 04'41" | 00:26'17" |
| 6 | 05'53" | 00:32'10" |
| 7 | 05'25" | 00:37'35" |
| 8 | 06'00" | 00:43'35" |
| 9 | 05'49" | 00:49'24" |
| 9.8 | 05'35" | 00:54'00" |
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