5.5 km | 00:33:41 | 06:06/km日期: 2022-01-21 18:19 - 地點: 七股 - 天氣: 冷冷 - 平均心率: 144 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'43" / 06'56" / 05'35" / 04'49" / 05'17" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" (+03'38") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'20" (+02'40") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'02" (+02'22") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'49" (+02'09") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'26" (+01'46") | 414 / 2414 |
| 6 | | 04'59" (+00'19") | 500 / 2914 |
| 7 | | 04'40" | 500 / 3414 |
| 8 | | 04'49" (+00'09") | 500 / 3914 |
| 9 | | 04'50" (+00'10") | 500 / 4414 |
| 10 | | 04'42" (+00'02") | 414 / 4827 |
| 11 | | 06'32" (+01'52") | 500 / 5327 |
| 12 | | 07'23" (+02'43") | 187 / 5515 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
155.38 km 
阿拖 橘子 累積 :
984.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 06'56" | 00:14'39" |
| 3 | 05'35" | 00:20'14" |
| 4 | 04'49" | 00:25'03" |
| 5 | 05'17" | 00:30'20" |
| 5.5 | 06'31" | 00:33'42" |
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