bono 2013/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

bono 台中
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6.0 km | 00:43:08 | 07:10/km

日期: 2013-05-22 17:56 - 地點: 文心森林公園 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

Pace: 06'57" / 06'48" / 06'54" / 06'56" / 06'39" / 08'21" / 42'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+00'17")

998 / 998

2

06'51"

(13'45")

06'48" (+00'11")

1007 / 2005

3

07'00"

(20'45")

06'54" (+00'17")

1012 / 3018

4

06'58"

(27'43")

06'56" (+00'19")

1003 / 4022

5

06'41"

(34'24")

06'37"

1007 / 5030

展開計圈分析

5月累積里程 : 158.27 km

SKECHERS GOrun Ride 累積 : 544.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

劉建明, wayne493 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'48"	00:13'45"
3	06'54"	00:20'39"
4	06'56"	00:27'35"
5	06'39"	00:34'14"
6	08'21"	00:42'35"
6.0	42'18"	00:43'08"

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