5.5 km | 00:34:36 | 06:19/km日期: 2022-01-27 18:33 - 平均心率: 158 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 5646 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'04" / 06'13" / 06'15" / 06'18" / 06'34" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" | 1000 / 1000 | 162 / 101 |
2 | | 06'12" (+00'09") | 1000 / 2000 | 163 / 98 |
3 | | 06'15" (+00'12") | 1000 / 3001 | 164 / 97 |
4 | | 06'18" (+00'15") | 1000 / 4001 | 164 / 96 |
5 | | 06'34" (+00'31") | 1000 / 5002 | 162 / 93 |
6 | | 06'46" (+00'43") | 465 / 5467 | 161 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
75.71 km Nike Pegasus 36 累積 :
508.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'13" | 00:12'17" |
3 | 06'15" | 00:18'32" |
4 | 06'18" | 00:24'50" |
5 | 06'34" | 00:31'24" |
5.5 | 06'50" | 00:34'36" |