8.0 km | 00:57:23 | 07:09/km日期: 2022-01-29 14:30 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 09'27" / 07'39" / 07'23" / 07'02" / 06'53" / 06'34" / 06'18" / 06'04" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'26" (+03'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'19" | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
271.77 km HOKA Rincon 累積 :
1191.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 07'39" | 00:17'06" |
3 | 07'23" | 00:24'29" |
4 | 07'02" | 00:31'31" |
5 | 06'53" | 00:38'24" |
6 | 06'34" | 00:44'58" |
7 | 06'18" | 00:51'16" |
8 | 06'04" | 00:57'20" |
8.0 | 03'37" | 00:57'23" |