Johnson Chan 2015/06/17 訓練日誌

Johnson Chan 台北市
ID 2872

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Johnson Chan

11.9 km | 01:35:25 | 08:01/km

日期: 2015-06-17 18:53 - 總爬升: 191 m - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 64%

Pace: 07'19" / 07'37" / 10'03" / 07'19" / 07'45" / 07'15" / 08'08" / 07'24" / 07'19" / 07'44" / 07'53" / 10'45" /

6月累積里程 : 126.95 km

赤足累積 : 4884.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標) 和羅吉偉說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'37"	00:14'56"
3	10'03"	00:24'59"
4	07'19"	00:32'18"
5	07'45"	00:40'03"
6	07'15"	00:47'18"
7	08'08"	00:55'26"
8	07'24"	01:02'50"
9	07'19"	01:10'09"
10	07'44"	01:17'53"
11	07'53"	01:25'46"
11.9	10'44"	01:35'25"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km