4.0 km | 00:40:02 | 09:59/km日期: 2022-01-26 21:51 - 平均心率: 153 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 11'02" / 10'12" / 09'13" / 09'32" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'02" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'12" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'32" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'46" | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
76.64 km 
ASICS GEL-NIMBUS 23 累積 :
345.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'02" | 00:11'02" |
| 2 | 10'12" | 00:21'14" |
| 3 | 09'13" | 00:30'27" |
| 4 | 09'32" | 00:39'59" |
| 4.0 | 07'36" | 00:40'02" |
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