6.3 km | 00:47:04 | 07:30/km日期: 2015-06-17 19:33 - 總爬升: 177 m - 地點: 烘爐地團練 - 天氣: 好 - 平均心率: 144 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66%
Pace: 06'42" / 08'51" / 09'19" / 08'49" / 06'02" / 05'46" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'50" (+03'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'19" (+03'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'49" (+03'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'06") | 273 / 6273 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
189.12 km 
美津濃 沙油拉拉 累積 :
997.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 08'51" | 00:15'33" |
| 3 | 09'19" | 00:24'52" |
| 4 | 08'49" | 00:33'41" |
| 5 | 06'02" | 00:39'43" |
| 6 | 05'46" | 00:45'29" |
| 6.3 | 05'51" | 00:47'05" |
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