Charlie Tsaw 2015/06/18 訓練日誌

Charlie Tsaw 嘉義
ID 69383

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Charlie Tsaw

10.1 km | 01:01:56 | 06:09/km

日期: 2015-06-18 07:28 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'32" / 06'16" / 06'24" / 06'20" / 05'48" / 06'00" / 07'40" / 05'28" / 05'52" / 05'24" / 03'30" /

嘉義

Charlie Tsaw

留言

早安晨跑，早安蘭潭~

6月累積里程 : 269.62 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張峰毓, Ryan 和其他 30 人說推

留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安，很久沒碰面了，很高興。

2015-06-18 20:31 ·

1 個人推

Charlie Tsaw 呂爸，該天在來約一下，單車，跑步兩相宜~~~~

2015-06-19 12:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'16"	00:12'48"
3	06'24"	00:19'12"
4	06'20"	00:25'32"
5	05'48"	00:31'20"
6	06'00"	00:37'20"
7	07'40"	00:45'00"
8	05'28"	00:50'28"
9	05'52"	00:56'20"
10	05'24"	01:01'44"
10.1	03'30"	01:01'56"

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