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    陳瑞蘭《動魂》 新竹
    ID 138203
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    < 上一篇下一篇 >
    陳瑞蘭《動魂》 
    15.1 km | 01:50:37 | 07:19/km
    日期: 2022-01-15 06:33 - 平均心率: 121 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(16)
    Pace: 07'10" / 06'14" / 07'18" / 05'52" / 07'20" / 11'22" / 06'19" / 05'48" / 11'19" / 06'11" / 05'54" / 06'07" / 06'02" / 07'50" / 09'16" / 17'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'09"  (07'09")
    		07'09" (+01'21")1000 / 1000
    2
    06'14"  (13'23")
    		06'14" (+00'26")1000 / 2000
    3
    07'18"  (20'41")
    		07'18" (+01'30")1000 / 3000
    4
    05'52"  (26'33")
    		05'52" (+00'04")1000 / 4000
    5
    07'19"  (33'53")
    		07'19" (+01'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'17"  (44'10")
    		10'17" (+04'29")1000 / 6000
    7
    06'18"  (50'28")
    		06'18" (+00'30")1000 / 7000
    8
    05'48"  (56'16")
    		05'48"1000 / 8000
    9
    11'19"  (01:07'36")
    		11'19" (+05'31")1000 / 9000
    10
    06'10"  (01:13'46")
    		06'10" (+00'22")1000 / 10000
    11
    05'54"  (01:19'41")
    		05'54" (+00'06")1000 / 11000
    12
    06'07"  (01:25'48")
    		06'07" (+00'19")1000 / 12000
    13
    06'01"  (01:31'50")
    		06'01" (+00'13")1000 / 13000
    14
    07'49"  (01:39'39")
    		07'49" (+02'01")1000 / 14000
    15
    09'15"  (01:48'55")
    		09'15" (+03'27")1000 / 15000
    16
    01'42"  (01:50'37")
    		17'34" (+11'46")96 / 15096
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 96.78 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    hc_peng, 馬松華 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'10"00:07'10"
    206'14"00:13'24"
    307'18"00:20'42"
    405'52"00:26'34"
    507'20"00:33'54"
    611'22"00:45'16"
    706'19"00:51'35"
    805'48"00:57'23"
    911'19"01:08'42"
    1006'11"01:14'53"
    1105'54"01:20'47"
    1206'07"01:26'54"
    1306'02"01:32'56"
    1407'50"01:40'46"
    1509'16"01:50'02"
    15.117'32"01:51'44"

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