Shui Shing Tommy Wong 2015/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

9.7 km | 00:55:56 | 05:45/km

日期: 2015-06-18 04:10 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 05'53" / 06'15" / 06'06" / 06'09" / 05'09" / 05'16" / 05'47" / 06'05" / 05'26" / 05'17" /

零晨4點起步,寧靜的街道上只聽道自己的呼吸和腳步聲!

6月累積里程 : 189.87 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 9 years ago

yuk, eric 和其他 33 人說推

·

NamLi Tommy咁早起身，好嘢！

2015-06-18 22:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'15"	00:12'08"
3	06'06"	00:18'14"
4	06'09"	00:24'23"
5	05'09"	00:29'32"
6	05'16"	00:34'48"
7	05'47"	00:40'35"
8	06'05"	00:46'40"
9	05'26"	00:52'06"
9.7	05'16"	00:55'56"

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