Gary Chang 2022/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Chang 新北市
ID 377032

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1.0 km | 00:06:49 | 06:40/km

日期: 2022-02-04 08:29 - 平均心率: 139 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'42" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42"

1000 / 1000

2

00'07"

(06'49")

07'45" (+01'03")

15 / 1015

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 84.73 km

Hoka one one Clifton7 累積 : 878.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
1.0	07'44"	00:06'49"

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