陳建宗 2015/06/13 訓練日誌

陳建宗新北市
ID 96914

26 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳建宗

51.6 km | 04:04:39 | 12.7 km/h

日期: 2015-06-13 09:14 - 總爬升: 597 m - 卡路里: 1398 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'00"

(04'00")

15.06 (-31.69)

1002 / 1002

04'32"

(08'32")

13.09 (-33.66)

988 / 1990

09'51"

(18'23")

6.15 (-40.60)

1008 / 2999

06'20"

(24'43")

9.47 (-37.28)

997 / 3997

14'27"

(39'10")

4.21 (-42.55)

1012 / 5009

展開計圈分析

20'30"

(59'40")

2.90 (-43.85)

990 / 6000

02'56"

(01:02'36")

20.69 (-26.06)

1009 / 7009

01'20"

(01:03'56")

45.00 (-1.75)

998 / 8007

01'26"

(01:05'22")

41.86 (-4.89)

999 / 9006

01'34"

(01:06'56")

39.13 (-7.62)

1014 / 10020

01'27"

(01:08'23")

41.38 (-5.37)

997 / 11018

01'19"

(01:09'42")

46.75

1023 / 12041

01'40"

(01:11'22")

36.00 (-10.75)

993 / 13035

04'00"

(01:15'22")

15.13 (-31.63)

1005 / 14040

22'07"

(01:37'29")

2.71 (-44.04)

1000 / 15041

04'11"

(01:41'40")

14.52 (-32.24)

1010 / 16051

02'11"

(01:43'51")

27.48 (-19.27)

997 / 17049

05'36"

(01:49'27")

10.78 (-35.97)

1004 / 18053

02'16"

(01:51'43")

26.47 (-20.28)

993 / 19047

02'16"

(01:53'59")

26.67 (-20.09)

1003 / 20050

02'05"

(01:56'04")

29.27 (-17.48)

1010 / 21061

02'04"

(01:58'08")

29.51 (-17.25)

1008 / 22069

02'02"

(02:00'10")

29.51 (-17.25)

995 / 23065

02'01"

(02:02'11")

30.25 (-16.50)

1010 / 24076

02'21"

(02:04'32")

25.53 (-21.22)

994 / 25070

02'53"

(02:07'25")

20.93 (-25.82)

1001 / 26072

03'32"

(02:10'57")

17.22 (-29.53)

1009 / 27082

04'23"

(02:15'20")

13.74 (-33.01)

1002 / 28084

03'19"

(02:18'39")

18.09 (-28.66)

996 / 29081

08'25"

(02:27'04")

7.16 (-39.60)

1002 / 30083

03'38"

(02:30'42")

16.59 (-30.16)

1001 / 31085

03'28"

(02:34'10")

17.22 (-29.53)

993 / 32078

08'10"

(02:42'20")

7.41 (-39.35)

1007 / 33085

03'01"

(02:45'21")

19.89 (-26.86)

996 / 34082

12'52"

(02:58'13")

4.73 (-42.02)

1014 / 35096

06'21"

(03:04'34")

9.40 (-37.35)

993 / 36089

02'03"

(03:06'37")

29.51 (-17.25)

1000 / 37090

05'43"

(03:12'20")

10.62 (-36.13)

1010 / 38100

02'48"

(03:15'08")

21.43 (-25.32)

996 / 39096

02'08"

(03:17'16")

28.12 (-18.63)

999 / 40096

03'40"

(03:20'56")

16.51 (-30.24)

1007 / 41104

03'08"

(03:24'04")

19.25 (-27.50)

1003 / 42107

05'11"

(03:29'15")

11.61 (-35.14)

1002 / 43110

04'21"

(03:33'36")

13.90 (-32.85)

1005 / 44115

03'23"

(03:36'59")

18.00 (-28.75)

1010 / 45125

05'02"

(03:42'01")

11.84 (-34.91)

992 / 46117

03'17"

(03:45'18")

18.56 (-28.20)

1011 / 47129

06'41"

(03:51'59")

8.98 (-37.78)

998 / 48128

03'18"

(03:55'17")

18.37 (-28.39)

1008 / 49137

03'01"

(03:58'18")

20.00 (-26.75)

1003 / 50140

02'25"

(04:00'43")

25.00 (-21.75)

1001 / 51141

03'56"

(04:04'39")

7.74 (-39.01)

507 / 51649

新北市

陳建宗

留言

新北市

陳建宗

留言

新北市

陳建宗

留言

新北市

陳建宗

留言

6月累積里程 : 51.65 km

Gusto RCA 1.1

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

Patrick Chang, 李世豪和其他 6 人說推

留言

陳建宗北濱100

2015-06-13 15:48 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.0	4.7 %
2	13.0	3.9 %
3	6.1	7.1 %
4	9.5	5.4 %
5	4.2	7.1 %
6	2.9	9.8 %
7	20.5	-5.0 %
8	45.0	-5.8 %
9	41.9	-8.9 %
10	38.3	-5.0 %
11	41.9	-6.6 %
12	46.8	-7.9 %
13	36.4	-3.9 %
14	15.0	2.8 %
15	2.7	-2.2 %
16	14.2	5.2 %
17	27.9	-2.5 %
18	10.7	-3.3 %
19	26.3	-6.4 %
20	26.5	-1.3 %
21	28.8	1.8 %
22	29.5	2.6 %
23	29.5	-0.6 %
24	29.8	2.8 %
25	25.7	-6.0 %
26	21.2	2.1 %
27	17.4	5.3 %
28	13.6	-2.5 %
29	18.1	2.2 %
30	7.1	1.8 %
31	16.5	-1.1 %
32	17.6	3.8 %
33	7.2	4.0 %
34	20.3	-2.5 %
35	4.9	2.7 %
36	8.7	4.9 %
37	28.1	-3.7 %
38	10.8	3.9 %
39	20.7	-3.6 %
40	27.1	-3.4 %
41	20.9	-3.2 %
42	15.6	1.8 %
43	11.7	4.0 %
44	14.8	4.0 %
45	16.6	-2.6 %
46	11.8	2.7 %
47	17.6	3.0 %
48	9.4	3.8 %
49	18.5	2.6 %
50	18.7	-3.0 %
51	25.0	-3.9 %
51.6	9.2	3.0 %