張志銘 2022/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

張志銘屏東
ID 234505

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1.0 km | 00:06:30 | 06:30/km

日期: 2022-02-02 18:38 - 平均心率: 148 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'29" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 139.73 km

Nike Pegasus turbo2 白紅累積 : 1735.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

氵共志君羊和徐世宗說推

·

氵共志君羊屌

2022-02-03 11:07 ·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
1.0	09'12"	00:06'30"

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