10.3 km | 01:35:23 | 09:14/km日期: 2013-05-23 05:34 - 平均心率: 35 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 10'16" / 08'54" / 09'10" / 08'37" / 10'02" / 09'40" / 09'40" / 09'30" / 06'58" / 09'35" / 09'25" /
從家裡走到公司...太瘋狂了...
原來只不過10公里阿!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 165.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'16" | 00:10'16" |
| 2 | 08'54" | 00:19'10" |
| 3 | 09'10" | 00:28'20" |
| 4 | 08'37" | 00:36'57" |
| 5 | 10'02" | 00:46'59" |
| 6 | 09'40" | 00:56'39" |
| 7 | 09'40" | 01:06'19" |
| 8 | 09'30" | 01:15'49" |
| 9 | 06'58" | 01:22'47" |
| 10 | 09'35" | 01:32'22" |
| 10.3 | 09'25" | 01:35'23" |
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