周廣華 2022/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

周廣華台南
ID 476060

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1.0 km | 00:05:36 | 05:32/km

日期: 2022-02-06 05:07 - 平均心率: 121 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

Pace: 05'34" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33"

1000 / 1000

2

00'02"

(05'36")

04'11"

11 / 1011

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 401.30 km

母子鱷魚 3代y拖(藍) round 3 累積 : 1588.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Wind Cloud, 史玉遷和其他 29 人說推

·

蔡小岩早上好，達成一個目標了。👍

2022-02-06 06:45 ·

1 個人推

鄭秀玲午安愉快😊😘

2022-02-06 12:51 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
1.0	04'24"	00:05'37"

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