11.0 km | 01:01:09 | 05:32/km日期: 2022-02-08 18:15 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 833 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'07" / 05'17" / 05'13" / 05'27" / 05'20" / 05'28" / 05'50" / 05'45" / 05'33" / 05'57" / 05'53" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" (+00'40") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'34" (+00'22") | 30 / 11030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 225.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'17" | 00:10'24" |
| 3 | 05'13" | 00:15'37" |
| 4 | 05'27" | 00:21'04" |
| 5 | 05'20" | 00:26'24" |
| 6 | 05'28" | 00:31'52" |
| 7 | 05'50" | 00:37'42" |
| 8 | 05'45" | 00:43'27" |
| 9 | 05'33" | 00:49'00" |
| 10 | 05'57" | 00:54'57" |
| 11 | 05'53" | 01:00'50" |
| 11.0 | 05'32" | 01:01'00" |
展開計圈分析
留言 
