Yiting🐰 2022/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Yiting🐰 桃園
ID 299505

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8.0 km | 01:25:58 | 10:44/km

日期: 2022-02-12 15:31 - 平均心率: 83 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 102 - 濕度: 56% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 29'08" / 53'49" / 10'09" / 07'48" / 08'12" / 07'29" / 05'01" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'16"

(16'16")

16'16" (+11'15")

1000 / 1000

2

29'05"

(45'21")

29'05" (+24'04")

1000 / 2000

3

10'09"

(55'31")

10'09" (+05'08")

1000 / 3000

4

07'47"

(01:03'18")

07'47" (+02'46")

1000 / 4000

5

05'47"

(01:09'06")

05'47" (+00'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Yiting🐰

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 101.84 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

謝珮婕, 雅萍和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'08"	00:29'08"
2	53'49"	01:22'57"
3	10'09"	01:33'06"
4	07'48"	01:40'54"
5	08'12"	01:49'06"
6	07'29"	01:56'35"
7	05'01"	02:01'36"
8.0	05'43"	02:07'21"

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朋友動態

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