正文 2015/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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23.0 km | 01:25:46 | 16.1 km/h

日期: 2015-06-24 19:52 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'59"

(03'59")

15.06 (-9.59)

1000 / 1000

2

05'40"

(09'39")

10.65 (-14.01)

1004 / 2004

3

02'57"

(12'36")

20.45 (-4.20)

1003 / 3007

4

02'58"

(15'34")

20.57 (-4.09)

1012 / 4019

5

02'25"

(17'59")

24.66

992 / 5012

展開計圈分析

突然想騎腳踏車，南寮繞一圈好了。

6月累積里程 : 23.02 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Co, 登順和其他 32 人說推

·

觀看另 12 則留言

… 有志工馬時我會提前跟你說!不過我們的實力差太多了!車尾燈都找不到,可能你回到家了!我還在馬場上向前行!不過開心就好了.

2015-06-25 13:31 ·

2 個人推

正文志榮兄你客氣了~

2015-06-25 14:06 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.1	10.8 %
2	10.6	4.5 %
3	20.3	-4.5 %
4	20.6	-0.7 %
5	24.3	-0.4 %
6	22.5	-0.5 %
7	24.3	-0.6 %
8	22.9	1.3 %
9	16.4	2.2 %
10	19.5	-1.2 %
11	7.0	1.2 %
12	14.6	-0.4 %
13	14.5	-1.0 %
14	16.7	1.2 %
15	16.8	-1.1 %
16	19.3	3.0 %
17	17.1	-0.7 %
18	17.1	-1.3 %
19	9.8	1.8 %
20	20.0	-0.7 %
21	20.0	2.1 %
22	18.4	-1.6 %
23	16.7	2.2 %
23.0	8.1	-28.0 %

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