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    石慧玲（Stone) 新北市
    ID 421797
    16 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    石慧玲（Stone) 
    35.6 km | 01:39:22 | 21.5 km/h
    日期: 2022-02-13 08:59 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 534 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'46"  (02'46")
    		21.82 (-8.43)1001 / 1001
    2
    03'10"  (05'56")
    		19.15 (-11.10)1005 / 2007
    3
    02'28"  (08'24")
    		24.49 (-5.76)1001 / 3009
    4
    04'02"  (12'26")
    		15.00 (-15.25)1005 / 4014
    5
    02'43"  (15'09")
    		22.22 (-8.03)1005 / 5019
    展開計圈分析
    6
    02'32"  (17'41")
    		23.84 (-6.41)1006 / 6025
    7
    02'45"  (20'26")
    		22.09 (-8.17)1006 / 7032
    8
    02'00"  (22'26")
    		30.251005 / 8037
    9
    02'09"  (24'35")
    		28.12 (-2.13)1002 / 9040
    10
    02'08"  (26'43")
    		28.35 (-1.91)1004 / 10045
    11
    02'07"  (28'50")
    		28.57 (-1.68)1005 / 11050
    12
    02'09"  (30'59")
    		28.12 (-2.13)1002 / 12053
    13
    02'50"  (33'49")
    		21.30 (-8.95)1000 / 13054
    14
    02'42"  (36'31")
    		22.36 (-7.89)1004 / 14059
    15
    02'07"  (38'38")
    		28.57 (-1.68)1002 / 15061
    16
    02'51"  (41'29")
    		21.18 (-9.08)1005 / 16067
    17
    02'24"  (43'53")
    		25.17 (-5.08)1003 / 17070
    18
    02'13"  (46'06")
    		27.27 (-2.98)1003 / 18074
    19
    02'10"  (48'16")
    		27.91 (-2.35)1002 / 19077
    20
    02'44"  (51'00")
    		22.09 (-8.17)1004 / 20082
    21
    02'50"  (53'50")
    		21.30 (-8.95)1002 / 21085
    22
    03'14"  (57'04")
    		18.65 (-11.60)1002 / 22087
    23
    03'35"  (01:00'39")
    		16.82 (-13.43)1000 / 23087
    24
    03'15"  (01:03'54")
    		18.56 (-11.70)1003 / 24090
    25
    02'57"  (01:06'51")
    		20.45 (-9.80)1000 / 25091
    26
    02'40"  (01:09'31")
    		22.64 (-7.61)1004 / 26096
    27
    02'59"  (01:12'30")
    		20.22 (-10.03)1002 / 27099
    28
    03'01"  (01:15'31")
    		20.00 (-10.25)1002 / 28101
    29
    03'12"  (01:18'43")
    		18.85 (-11.40)1004 / 29105
    30
    03'09"  (01:21'52")
    		19.15 (-11.10)1000 / 30106
    31
    03'11"  (01:25'03")
    		18.95 (-11.30)1003 / 31109
    32
    03'20"  (01:28'23")
    		18.18 (-12.07)1005 / 32115
    33
    03'30"  (01:31'53")
    		17.22 (-13.03)1004 / 33119
    34
    02'45"  (01:34'38")
    		21.95 (-8.30)1004 / 34123
    35
    02'59"  (01:37'37")
    		20.22 (-10.03)1000 / 35123
    36
    01'45"  (01:39'22")
    		16.67 (-13.59)485 / 35609
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 35.61 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
    秀岡Anne Sutcliffe 說推
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     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    121.7-5.3 %
    219.0-3.0 %
    325.04.7 %
    415.0-3.8 %
    522.51637.8 %
    623.5-1093.7 %
    722.02184.7 %
    829.8-1092.7 %
    928.33931.2 %
    1028.31313.8 %
    1128.64367.0 %
    1228.34366.0 %
    1321.6-2621.4 %
    1422.51640.0 %
    1527.7937.7 %
    1622.5-1312.0 %
    1723.5-1.5 %
    1827.5-1093.2 %
    1928.84368.0 %
    2022.8-1639.0 %
    2122.6-2.6 %
    2218.72186.3 %
    2318.54.2 %
    2416.7-2.4 %
    2520.34.2 %
    2622.1-1312.8 %
    2722.1-1092.7 %
    2819.94.0 %
    2919.51.8 %
    3018.43.2 %
    3119.9-1.7 %
    3217.82.2 %
    3316.72.3 %
    3420.9-2.8 %
    3521.23.6 %
    35.613.3-5.0 %

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