Shui Shing Tommy Wong 2015/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
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Shui Shing Tommy Wong

10.4 km | 01:06:39 | 06:22/km

日期: 2015-06-24 20:53 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 06'20" / 06'53" / 06'16" / 06'13" / 06'12" / 07'05" / 06'03" / 05'47" / 06'31" / 06'36" / 06'09" /

6月累積里程 : 189.87 km

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yuk, 勁精神和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'53"	00:13'13"
3	06'16"	00:19'29"
4	06'13"	00:25'42"
5	06'12"	00:31'54"
6	07'05"	00:38'59"
7	06'03"	00:45'02"
8	05'47"	00:50'49"
9	06'31"	00:57'20"
10	06'36"	01:03'56"
10.4	06'09"	01:06'39"

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