2022/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

台南
ID 467070

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2.0 km | 00:12:51 | 06:24/km

日期: 2022-02-22 18:16 - 平均心率: 128 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'28" / 06'23" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'05")

1000 / 1000

2

06'22"

(12'50")

06'22"

1000 / 2000

3

00'01"

(12'51")

05'31"

5 / 2005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 64.91 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Arthur Chen 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'23"	00:12'51"
2.0	06'36"	00:12'53"

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