8.0 km | 00:51:53 | 06:28/km日期: 2022-02-22 18:59 - 天氣: 冷 - 平均心率: 139 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'03" / 06'46" / 06'51" / 06'36" / 06'32" / 06'12" / 05'58" / 05'53" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
165.19 km 母子鱷魚 第四代紓壓ㄚ拖(黃色) 累積 :
1366.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'46" | 00:13'49" |
3 | 06'51" | 00:20'40" |
4 | 06'36" | 00:27'16" |
5 | 06'32" | 00:33'48" |
6 | 06'12" | 00:40'00" |
7 | 05'58" | 00:45'58" |
8 | 05'53" | 00:51'51" |
8.0 | 06'06" | 00:51'55" |