4.6 km | 01:10:26 | 15:19/km日期: 2022-02-23 19:52 - 平均心率: 85 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 11'35" / 29'56" / 08'39" / 13'01" / 12'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'35" (+02'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 29'55" (+21'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'01" (+04'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'09" (+03'30") | 596 / 4596 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
182.91 km 母子鱷魚 小藍3代 累積 :
970.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'35" | 00:11'35" |
2 | 29'56" | 00:41'31" |
3 | 08'39" | 00:50'10" |
4 | 13'01" | 01:03'11" |
4.6 | 12'09" | 01:10'26" |