10.6 km | 01:02:51 | 05:54/km日期: 2015-06-25 15:28 - 總爬升: 249 m - 地點: 九股山瑞光宮 - 天氣: 爆熱的多雲 - 平均心率: 95 - 卡路里: 980 Cal - 溫度: 36°C - 濕度: 61%
Pace: 05'23" / 05'48" / 06'49" / 07'13" / 06'56" / 06'09" / 05'10" / 05'52" / 04'58" / 04'54" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" | 10696 / 10696 |
上山來不及跟上，下山跟yamato一起跑，幾乎跟不上～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
150.53 km 
Skechers GO run 4 累積 :
1536.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'48" | 00:11'11" |
| 3 | 06'49" | 00:18'00" |
| 4 | 07'13" | 00:25'13" |
| 5 | 06'56" | 00:32'09" |
| 6 | 06'09" | 00:38'18" |
| 7 | 05'10" | 00:43'28" |
| 8 | 05'52" | 00:49'20" |
| 9 | 04'58" | 00:54'18" |
| 10 | 04'54" | 00:59'12" |
| 10.6 | 05'43" | 01:02'51" |
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