10.0 km | 01:15:06 | 07:29/km日期: 2022-02-27 22:31 - 總爬升: 280 m - 地點: 林口 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 140 - 卡路里: 882 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 06'54" / 07'06" / 06'57" / 07'08" / 07'25" / 06'41" / 08'33" / 07'23" / 09'12" / 07'39" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'33" (+01'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'23" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'11" (+02'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'38" (+00'58") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'51" (+02'11") | 17 / 10017 |
好久沒有跑10km以上了。繼續努力WJS，無傷完賽。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
53.73 km 
ASICS T820N 累積 :
1220.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 07'06" | 00:14'00" |
| 3 | 06'57" | 00:20'57" |
| 4 | 07'08" | 00:28'05" |
| 5 | 07'25" | 00:35'30" |
| 6 | 06'41" | 00:42'11" |
| 7 | 08'33" | 00:50'44" |
| 8 | 07'23" | 00:58'07" |
| 9 | 09'12" | 01:07'19" |
| 10 | 07'39" | 01:14'58" |
| 10.0 | 08'21" | 01:15'07" |
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