Achilles Hsu 2015/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

Achilles Hsu 新竹
ID 174612

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13.3 km | 01:16:36 | 05:46/km

日期: 2015-06-11 21:28 - 地點: 竹北河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 835 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 05'33" / 05'41" / 05'39" / 05'25" / 05'31" / 05'46" / 05'52" / 05'52" / 05'50" / 05'51" / 05'59" / 05'58" / 06'11" / 05'46" /

連續三天又是一樣行程...竟然跟昨天一樣的速度...沒進步...

6月累積里程 : 79.81 km

GPX 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 馬松華和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'41"	00:11'14"
3	05'39"	00:16'53"
4	05'25"	00:22'18"
5	05'31"	00:27'49"
6	05'46"	00:33'35"
7	05'52"	00:39'27"
8	05'52"	00:45'19"
9	05'50"	00:51'09"
10	05'51"	00:57'00"
11	05'59"	01:02'59"
12	05'58"	01:08'57"
13	06'11"	01:15'08"
13.3	05'45"	01:16'36"

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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