4.0 km | 00:26:39 | 06:38/km日期: 2022-03-01 17:40 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰 - 平均心率: 167 - 卡路里: 256 Cal - 總步數: 4636 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 86 cm - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'56" / 06'35" / 06'26" / 06'22" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'04" (+00'39") | 1001 / 1001 | 172 / 82 |
| 2 | | 06'36" (+00'11") | 1000 / 2001 | 173 / 87 |
| 3 | | 06'28" (+00'03") | 1000 / 3002 | 174 / 88 |
| 4 | | 06'25" | 1000 / 4002 | 175 / 88 |
| 5 | | 06'32" (+00'07") | 5 / 4008 | 180 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.12 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'35" | 00:13'31" |
| 3 | 06'26" | 00:19'57" |
| 4 | 06'22" | 00:26'19" |
| 4.0 | 40'09" | 00:26'39" |
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