Huang Amos柏勝 2022/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Amos柏勝台南
ID 526367

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Huang Amos柏勝

5.3 km | 00:33:17 | 06:15/km

日期: 2022-03-02 17:52 - 平均心率: 119 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 08'15" / 06'31" / 05'51" / 05'13" / 05'44" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'14"

(08'14")

08'14" (+03'01")

1000 / 1000

2

06'31"

(14'45")

06'31" (+01'18")

1000 / 2000

3

05'50"

(20'36")

05'50" (+00'37")

1000 / 3000

4

05'13"

(25'49")

05'13"

1000 / 4000

5

05'43"

(31'33")

05'43" (+00'30")

1000 / 5000

6

01'44"

(33'17")

05'24" (+00'11")

322 / 5322

台南

Huang Amos柏勝

·

OUTRUN21/18day

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 175.07 km

母子鱷魚狠速C2代紓壓鞋寶藍40 累積 : 2081.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

沈麗鳳, 王皮和其他 9 人說推

·

張來進晚安~夜跑愉快

2022-03-02 20:12 ·

沈麗鳳運動愉悅

2022-03-03 21:19 ·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	06'31"	00:14'46"
3	05'51"	00:20'37"
4	05'13"	00:25'50"
5	05'44"	00:31'34"
5.3	05'22"	00:33'18"

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朋友動態

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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