7.3 km | 00:45:31 | 06:13/km日期: 2015-06-30 20:00 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 7420 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'11" / 05'59" / 05'56" / 05'53" / 05'58" / 06'04" / 05'52" / 11'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+00'15") | 1000 / 1000 | 173 / 93 |
| 2 | | 05'56" (+00'01") | 1005 / 2005 | 175 / 95 |
| 3 | | 05'56" (+00'01") | 999 / 3005 | 175 / 95 |
| 4 | | 05'55" | 1002 / 4008 | 177 / 95 |
| 5 | | 05'57" (+00'02") | 1001 / 5009 | 177 / 94 |
| 6 | | 06'01" (+00'06") | 994 / 6004 | 178 / 93 |
| 7 | | 05'55" | 1001 / 7005 | 177 / 95 |
| 8 | | 11'24" (+05'29") | 312 / 7318 | 6 / 1303 |
這個月整個發懶到不行，200沒有最少也要有180，最後一天還是要撐一下。
6月累積里程 :
181.99 km 
母子鱷魚 Y拖-004 累積 :
1167.1 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'59" | 00:12'10" |
| 3 | 05'56" | 00:18'06" |
| 4 | 05'53" | 00:23'59" |
| 5 | 05'58" | 00:29'57" |
| 6 | 06'04" | 00:36'01" |
| 7 | 05'52" | 00:41'53" |
| 7.3 | 11'23" | 00:45'31" |
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