5.5 km | 00:38:20 | 06:57/km日期: 2022-03-02 19:39 - 平均心率: 146 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 07'42" / 07'06" / 06'58" / 06'28" / 06'37" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+00'29") | 506 / 5506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 142.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'06" | 00:14'48" |
3 | 06'58" | 00:21'46" |
4 | 06'28" | 00:28'14" |
5 | 06'37" | 00:34'51" |
5.5 | 06'58" | 00:38'23" |