JCY 2015/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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5.4 km | 00:14:48 | 22.0 km/h

日期: 2015-07-01 07:37 - 地點: 新莊 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'05"

(03'05")

19.46 (-6.44)

1000 / 1000

2

02'51"

(05'57")

21.05 (-4.85)

1000 / 2000

3

02'45"

(08'43")

21.82 (-4.08)

1000 / 3000

4

02'28"

(11'11")

24.32 (-1.57)

1000 / 4000

5

02'19"

(13'30")

25.90

1000 / 5000

6

01'18"

(14'48")

20.00 (-5.90)

434 / 5434

7月累積里程 : 544.20 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Jason 大叔, Beck Lin 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.4	-0.5 %
2	21.1	3.0 %
3	21.7	-1.4 %
4	24.3	1.0 %
5	25.9	-0.1 %
5.4	19.8	0.0 %

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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