為五斗米折腰 馬的這鬼工作超煩 已疲乏 還有一個亂槍打鳥的老闆 更 然後繼續一進公司就忙到晚上的行程 覺得瞎忙 上個廁所跑步機被佔領 4號機怎麼變的這麼抖!? 1+4號快樂機 6->13.5 10:00 14 05:00 14.5 10:00 15 05:00 Break warm up 01:00 15 05:00 Break 10~12 07:00 Lying leg raise 300下