陳宏益 2015/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏益彰化
ID 61253

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4.8 km | 00:27:33 | 05:41/km

日期: 2015-07-01 20:38 - 地點: 和美南環 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'58" / 05'25" / 05'42" / 05'35" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'25"

(11'22")

05'25"

1000 / 2000

3

05'41"

(17'04")

05'41" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'35"

(22'40")

05'35" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'53"

(27'33")

05'47" (+00'22")

843 / 4843

7月累積里程 : 121.06 km

ASICS T43XQ-0790（黃）累積 : 2039.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

紀志成, 洪榮豐和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'25"	00:11'23"
3	05'42"	00:17'05"
4	05'35"	00:22'40"
4.8	05'47"	00:27'33"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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