4.0 km | 00:31:24 | 07:46/km日期: 2022-03-03 17:03 - 平均心率: 133 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'22" / 07'40" / 07'44" / 07'47" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'05" (+00'26") | 36 / 4036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 191.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 07'40" | 00:16'02" |
| 3 | 07'44" | 00:23'46" |
| 4 | 07'47" | 00:31'33" |
| 4.0 | 08'19" | 00:31'51" |
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