Huang Amos柏勝 2022/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Amos柏勝台南
ID 526367

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Huang Amos柏勝

5.6 km | 00:37:22 | 06:39/km

日期: 2022-03-08 18:13 - 地點: 堤岸道路 - 平均心率: 137 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 61%

Pace: 07'04" / 06'26" / 07'08" / 06'51" / 06'18" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+00'45")

1000 / 1000

2

06'25"

(13'29")

06'25" (+00'07")

1000 / 2000

3

07'07"

(20'36")

07'07" (+00'49")

1000 / 3000

4

06'51"

(27'28")

06'51" (+00'33")

1000 / 4000

5

06'18"

(33'46")

06'18"

1000 / 5000

6

03'35"

(37'22")

05'54"

608 / 5608

台南

Huang Amos柏勝

·

台南

Huang Amos柏勝

·

台南

Huang Amos柏勝

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 175.07 km

母子鱷魚狠速C2代紓壓鞋寶藍40 累積 : 2081.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陸劍虹, 沈麗鳳和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

吉哥加油

2022-03-08 19:11 ·

1 個人推

沈麗鳳晚安～運動愉悅

2022-03-09 19:59 ·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'26"	00:13'30"
3	07'08"	00:20'38"
4	06'51"	00:27'29"
5	06'18"	00:33'47"
5.6	05'54"	00:37'23"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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