CHEN,JUI-HSIN 2022/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.5 km | 01:26:06 | 56:34/km

日期: 2022-03-09 15:59 - 地點: 五股國小 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 105 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 26°C - 濕度: 41%

Pace: 60'45" / 48'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:01'05"

(01:01'05")

01:01'05"

1000 / 1000

2

25'01"

(01:26'06")

47'57"

521 / 1521

籃球對打練習

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 192.51 km

DIADORA 輕量慢跑鞋累積 : 1641.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Lee, 鄭秀玲和其他 10 人說推

·

楊志民午安運動💪愉快🤠

2022-03-10 12:18 ·

1 個人推

Davi Hsu 晚安運動愉快

2022-03-10 23:31 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	60'45"	01:00'45"
1.5	47'57"	01:25'46"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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