王誌成 2015/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

王誌成嘉義
ID 20857

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6.4 km | 00:33:44 | 05:17/km

日期: 2015-07-04 18:06 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'21" / 05'14" / 05'12" / 05'03" / 05'11" / 05'24" / 06'15" /

7月累積里程 : 145.11 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 男慢跑鞋 MIZUNO WAVE RIDER 18 男慢跑鞋累積 : 1439.1 km

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林錦漢(目標), 喉吼吼和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'14"	00:10'35"
3	05'12"	00:15'47"
4	05'03"	00:20'50"
5	05'11"	00:26'01"
6	05'24"	00:31'25"
6.4	06'15"	00:33'44"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"