Andy Tsang 2015/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Tsang 新界
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6.6 km | 02:08:18 | 19:22/km

日期: 2015-07-05 10:35 - 總爬升: 217 m - 地點: 香港仔水塘 -> 金夫人馳馬徑 -> 姻緣石 -> 灣仔 - 天氣: 熱 - 卡路里: 354 Cal - 總步數: 1726 - 平均步頻: 13 - 平均步幅: 383 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

24'03"

(24'03")

2.50 (-1.23)

1003 / 1003

19 / 214

2

19'33"

(43'36")

3.08 (-0.65)

1003 / 2006

13 / 385

3

16'08"

(59'44")

3.73

1002 / 3008

7 / 863

4

19'00"

(01:18'44")

3.17 (-0.56)

1002 / 4011

11 / 447

5

18'07"

(01:36'51")

3.34 (-0.39)

1008 / 5019

12 / 430

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觀看另 2 則留言

Andy Tsang 歡迎來臨香港,一定為妳解答或行程的建議

2015-07-06 06:21 ·

1 個人推

Caming Lai Andy兄早安，灣仔不是商業鬧區？怎麼有這麼美的地方？我每年去都不知道......

2015-07-09 07:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'03"	00:24'03"
2	19'33"	00:43'36"
3	16'08"	00:59'44"
4	19'00"	01:18'44"
5	17'59"	01:36'43"
6	21'38"	01:58'21"
6.6	16'01"	02:08'18"

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