5.1 km | 00:28:37 | 05:36/km日期: 2022-03-11 18:58 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 176 - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'33" / 05'22" / 05'18" / 05'38" / 06'09" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+01'01") | 99 / 5099 |
本來想跑21K，但是被高手操了一下就失速了，後來跟神月慢慢跑。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
344.39 km 
ASICS tartherzeal 6 累積 :
2197.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'22" | 00:10'55" |
| 3 | 05'18" | 00:16'13" |
| 4 | 05'38" | 00:21'51" |
| 5 | 06'09" | 00:28'00" |
| 5.1 | 06'11" | 00:28'37" |
11834.5 km | 
931.3 km
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