劉彥麟 2022/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

劉彥麟新竹
ID 338702

28 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

150.8 km | 10:32:04 | 14.3 km/h

日期: 2022-03-11 08:58 - 總爬升: 2091 m - 卡路里: 2903 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 16°C - 濕度: 93%

3月累積里程 : 578.03 km

Strava 上傳 | 2 years ago

林吉米說推

·

林吉米這是羅馬公路嗎😱好猛

2022-03-11 22:15 ·

劉彥麟是東羅陀佛陀世界東眼山羅馬公路

2022-03-12 06:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	2.2 %
2	19.5	1.8 %
3	19.1	2.4 %
4	10.5	6.0 %
5	11.3	5.1 %
6	11.3	4.0 %
7	14.3	2.6 %
8	9.4	3.6 %
9	43.9	-10.7 %
10	36.4	-6.7 %
11	34.0	-3.1 %
12	26.9	-2.8 %
13	23.8	-3.4 %
14	22.4	-2.0 %
15	23.5	-2.4 %
16	19.7	2.4 %
17	15.9	1.0 %
18	18.1	1.3 %
19	20.3	1.5 %
20	21.7	1.2 %
21	20.9	1.1 %
22	20.5	1.0 %
23	20.7	1.1 %
24	25.0	1.4 %
25	24.2	2.1 %
26	21.8	2.5 %
27	22.0	2.3 %
28	19.7	2.0 %
29	16.6	-1.8 %
30	19.1	2.0 %
31	3.4	2.6 %
32	18.9	1.8 %
33	19.1	2.9 %
34	12.6	4.5 %
35	14.4	4.4 %
36	13.2	5.0 %
37	8.9	8.0 %
38	6.9	9.0 %
39	1.7	9.0 %
40	39.6	-10.5 %
41	42.4	-8.8 %
42	42.9	-4.9 %
43	29.8	-3.2 %
44	22.2	4.2 %
45	17.7	2.2 %
46	10.9	5.2 %
47	4.6	2.5 %
48	10.8	6.2 %
49	15.3	4.8 %
50	15.9	-4.6 %
51	22.1	-2.3 %
52	25.2	-5.4 %
53	22.1	-5.0 %
54	19.3	-1.3 %
55	18.7	2.2 %
56	21.8	1.8 %
57	17.2	3.0 %
58	13.3	5.1 %
59	19.7	-3.7 %
60	9.8	6.3 %
61	10.2	4.7 %
62	19.6	-1.9 %
63	2.1	4.5 %
64	36.0	-7.3 %
65	14.4	5.6 %
66	9.6	7.0 %
67	10.6	5.7 %
68	11.2	5.0 %
69	11.3	2.9 %
70	10.9	5.1 %
71	9.9	5.1 %
72	19.3	-2.3 %
73	10.1	6.1 %
74	10.3	5.2 %
75	11.7	2.7 %
76	13.7	2.4 %
77	3.9	-1.9 %
78	29.3	-2.4 %
79	26.3	-2.5 %
80	26.9	-6.1 %
81	42.4	-6.2 %
82	19.7	2.5 %
83	35.3	-6.4 %
84	37.5	-4.7 %
85	30.3	-3.6 %
86	36.4	-4.6 %
87	36.4	-6.6 %
88	37.9	-6.8 %
89	30.3	-6.0 %
90	23.4	-4.2 %
91	25.5	-3.6 %
92	16.0	-4.8 %
93	8.1	3.1 %
94	8.8	4.8 %
95	7.2	6.8 %
96	10.5	4.7 %
97	33.6	-6.4 %
98	18.8	-1.1 %
99	12.0	1.2 %
100	11.9	3.0 %
101	24.7	-3.2 %
102	9.4	4.7 %
103	19.9	-2.3 %
104	5.7	4.2 %
105	10.7	-2.3 %
106	30.5	-5.2 %
107	19.0	-2.0 %
108	16.7	-2.3 %
109	28.3	-6.8 %
110	14.2	4.4 %
111	9.7	4.5 %
112	8.0	4.8 %
113	7.9	6.8 %
114	9.1	3.2 %
115	16.4	-6.7 %
116	32.7	-5.4 %
117	37.9	-4.9 %
118	32.1	-3.0 %
119	24.7	-5.3 %
120	21.3	-3.4 %
121	25.9	-1.8 %
122	20.3	1.8 %
123	26.9	-2.2 %
124	29.0	-2.7 %
125	17.1	2.0 %
126	26.9	-1.4 %
127	18.9	-2.2 %
128	21.4	2.2 %
129	13.3	3.0 %
130	23.4	-1.4 %
131	27.5	-2.3 %
132	27.3	-2.1 %
133	28.8	-1.9 %
134	23.7	-1.0 %
135	23.7	-1.0 %
136	14.3	-0.9 %
137	25.4	-0.7 %
138	25.9	-0.8 %
139	20.7	1.2 %
140	21.1	-0.9 %
141	21.8	-0.8 %
142	25.7	-1.8 %
143	23.8	-1.0 %
144	23.5	-0.9 %
145	20.9	-1.3 %
146	11.4	7.0 %
147	16.7	3.3 %
148	18.8	5.0 %
149	18.3	1.1 %
150	19.7	-0.4 %
151	17.6	-1.8 %
150.8	-5.6	-1.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km