7.0 km | 00:42:59 | 06:11/km日期: 2022-03-13 19:28 - 平均心率: 147 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 06'10" / 06'05" / 05'45" / 05'54" / 05'37" / 05'38" / 05'54" / 02'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
103.10 km 
NIKE air zoom tempo next% FK 累積 :
832.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'05" | 00:12'15" |
| 3 | 05'45" | 00:18'00" |
| 4 | 05'54" | 00:23'54" |
| 5 | 05'37" | 00:29'31" |
| 6 | 05'38" | 00:35'09" |
| 7 | 05'54" | 00:41'03" |
| 7.0 | -39'-37" | 00:42'59" |
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