8.0 km | 00:43:43 | 05:27/km日期: 2022-03-17 16:24 - 平均心率: 145 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'42" / 06'07" / 05'22" / 05'22" / 05'15" / 04'57" / 05'10" / 05'47" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'21" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
282.72 km Y拖 小白10 累積 :
749.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 06'07" | 00:11'49" |
3 | 05'22" | 00:17'11" |
4 | 05'22" | 00:22'33" |
5 | 05'15" | 00:27'48" |
6 | 04'57" | 00:32'45" |
7 | 05'10" | 00:37'55" |
8 | 05'47" | 00:43'42" |
8.0 | 04'39" | 00:43'44" |