11.3 km | 01:03:08 | 05:35/km日期: 2022-03-16 18:50 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'29" / 05'30" / 05'28" / 05'23" / 05'25" / 05'28" / 05'25" / 05'36" / 05'27" / 05'36" / 05'49" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'13") | 514 / 7514 |
| 9 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 8514 |
| 10 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 9514 |
| 11 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 10514 |
| 12 | | 05'34" (+00'12") | 769 / 11284 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
229.61 km 
蚵技ㄚ拖 42 累積 :
270.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'30" | 00:11'59" |
| 3 | 05'28" | 00:17'27" |
| 4 | 05'23" | 00:22'50" |
| 5 | 05'25" | 00:28'15" |
| 6 | 05'28" | 00:33'43" |
| 7 | 05'25" | 00:39'08" |
| 8 | 05'36" | 00:44'44" |
| 9 | 05'27" | 00:50'11" |
| 10 | 05'36" | 00:55'47" |
| 11 | 05'49" | 01:01'36" |
| 11.3 | 05'30" | 01:03'10" |
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