Huang Amos柏勝 2022/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Amos柏勝台南
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Huang Amos柏勝

6.2 km | 00:39:18 | 06:21/km

日期: 2022-03-16 17:46 - 平均心率: 117 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 08'44" / 06'32" / 05'40" / 06'16" / 05'16" / 05'55" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'44"

(08'44")

08'44" (+03'28")

1000 / 1000

2

06'32"

(15'16")

06'32" (+01'16")

1000 / 2000

3

05'40"

(20'56")

05'40" (+00'24")

1000 / 3000

4

06'17"

(27'13")

06'17" (+01'01")

1000 / 4000

5

05'16"

(32'29")

05'16"

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Huang Amos柏勝

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 175.07 km

母子鱷魚狠速C2代紓壓鞋寶藍40 累積 : 2081.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陸劍虹, 陳艾美和其他 8 人說推

·

沈麗鳳運動愉悅

2022-03-17 09:38 ·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	06'32"	00:15'16"
3	05'40"	00:20'56"
4	06'16"	00:27'12"
5	05'16"	00:32'28"
6	05'55"	00:38'23"
6.2	05'10"	00:39'18"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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