10.1 km | 00:55:21 | 05:29/km日期: 2022-03-17 06:08 - 平均心率: 147 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'56" / 05'37" / 05'30" / 05'19" / 05'23" / 05'26" / 05'22" / 05'23" / 05'20" / 05'38" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'34" (+00'15") | 76 / 10076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
202.43 km ASlCS MAGIC SPEED 橘紅 累積 :
411.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'37" | 00:11'33" |
3 | 05'30" | 00:17'03" |
4 | 05'19" | 00:22'22" |
5 | 05'23" | 00:27'45" |
6 | 05'26" | 00:33'11" |
7 | 05'22" | 00:38'33" |
8 | 05'23" | 00:43'56" |
9 | 05'20" | 00:49'16" |
10 | 05'38" | 00:54'54" |
10.1 | 05'40" | 00:55'20" |