10.2 km | 01:21:07 | 07:59/km日期: 2022-03-14 06:35 - 平均心率: 140 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 12336 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'31" / 06'12" / 08'03" / 07'18" / 12'08" / 07'19" / 07'57" / 08'15" / 07'50" / 07'52" / 10'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+00'17") | 1000 / 1000 | 163 / 93 |
2 | | 06'15" | 1000 / 2000 | 148 / 107 |
3 | | 07'58" (+01'43") | 1004 / 3004 | 150 / 83 |
4 | | 07'28" (+01'13") | 1002 / 4006 | 165 / 80 |
5 | | 12'06" (+05'51") | 1000 / 5006 | 110 / 74 |
6 | | 07'35" (+01'20") | 1000 / 6007 | 163 / 80 |
7 | | 07'44" (+01'29") | 1000 / 7008 | 160 / 80 |
8 | | 08'14" (+01'59") | 1001 / 8009 | 158 / 76 |
9 | | 07'58" (+01'43") | 1000 / 9009 | 162 / 76 |
10 | | 07'53" (+01'38") | 1002 / 10011 | 164 / 77 |
11 | | 08'26" (+02'11") | 144 / 10156 | 131 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
29.17 km Mizuno 9.5 累積 :
1170.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'12" | 00:12'43" |
3 | 08'03" | 00:20'46" |
4 | 07'18" | 00:28'04" |
5 | 12'08" | 00:40'12" |
6 | 07'19" | 00:47'31" |
7 | 07'57" | 00:55'28" |
8 | 08'15" | 01:03'43" |
9 | 07'50" | 01:11'33" |
10 | 07'52" | 01:19'25" |
10.2 | 10'52" | 01:21'07" |